Порой случается так, что даже молодые девушки, не достигнув возраста 30 лет, страдают потерей упругости, а соответственно и красоты груди. Что уж говорить о дамах более зрелого возраста.

Причин для таких последствий множество, основными из них являются послеродовой период – особенно после лактации, резкое похудение или генетическая предрасположенность.

Справиться с таким дефектом достаточно тяжело, но возможно, даже не прибегая при этом к хирургическим вмешательствам. Главное набраться много терпения и выполнять все рекомендации систематически. Тем более, что весь основной уход проводится в домашних условиях.

Существует несколько принципов, которые помогут вам в борьбе за красивую грудь:

Правильное питание

Физические упражнения

Косметические процедуры и средства

Правильно подобранное нижнее белье

Многие могут решить, что уж питание никак не может повлиять на состояние нашей груди – а зря. Всё что мы кушаем, а соответственно все те витамины и микроэлементы, которые попадают к нам в организм, влекут за собой последствие того, как мы выглядим – особенно на здоровье и тонус кожи, в том числе и груди.

В первую очередь из своего рациона стоит исключить лишний сахар и углеводы – снизить их показатели до минимального уровня. А вот что стоит употреблять в пищу в неограниченных количествах, так это молочные и кисломолочные продукты.

Также свой рацион необходимо наполнить животными белками, например, телятиной, но, естественно, в умеренных количествах. Хорошо употреблять рыбу, как минимум два раза в неделю.

В дополнение к основному рациону неплохо будет подключить прием витаминов, особенно это относится к рыбьему жиру.

Сама грудь, по сути, не имеет мышц. Но её тонус и упругость напрямую зависят от тех мышц, на которых она «закреплена». Поэтому именно их состояние в большинстве своем определяют пышность бюста.

По этой причине физические упражнения – это основа в борьбе за красоту груди. Главное уделять время упражнениям регулярно лучше по 10-20 минут, но каждый день.
По теме: как увеличить грудь – http://kakuvelichitgrudi.ru/
Выбор упражнений достаточно широк, их следует подобрать по-своему усмотрению. Хороши также программы с подключением эспандера или же гантель. Через месяц регулярных тренировок результат будет уже заметен.

Что касается косметических процедур, то многие из них доступны нам дома.

Самое простое и, пожалуй, самое эффективное – это массаж, как ручной, так и с помощью воды.

Ручной массаж не должен исполняться с применением сильных нажатий.

Движения должны быть мягкими – в основном постукивающими или поглаживающими.

Обычно ручной массаж проводится со специальным средством – лосьоном, гелем, кремом – способствующим возвращению груди тонуса и имеющим «подтягивающий» эффект.

Водный массаж проводится во время принятия душа.

Суть заключается в том, что поток струй душа, который должен быть достаточно обильным, направляется на кожу груди, а температура воды сменяется с теплой на холодную и обратно. Разница в температурах способствует быстрому «оживлению» кожи клеток, что, безусловно, дает хороший результат.

Также неплохо использовать не только такие косметические средства, как крема или эмульсии с прилавков магазина, но и испробовать домашние рецепты масок или же обертываний. Домашние варианты намного безопаснее и полезнее для нашей кожи.

Как вернуть упругость груди
Rate this post

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.