Последнее время интернет пестрит различной рекламой на тему «похудение без проблем», «минус 10 кг за 3 дня». Печально, что многие женщины и девушки с большим энтузиазмом бросаются выполнять глупые, а главное опасные советы. Но самым популярным способом похудения по-прежнему являются диеты. Сейчас представительницам прекрасного пола представлен огромный выбор диет, на любой вкус. Итак, попробуем систематизировать все эти диеты и разобраться, что к чему.
Среди женщин набирают популярность моно диеты, т.е. диеты, рацион которых составляет всего один — реже два продукта. Они бывают кефирные, яблочные, и даже шоколадные. Да, именно шоколадные. Ведь среди людей, желающих похудеть, есть немало сладкоежек.
Следующий вид диет — это традиционные сбалансированные диеты. В их основе лежит грамотное распределение калорий. Такие диеты рассчитаны на несколько приемов пищи. Каждый прием сочетает в себе два-три низкокалорийных продукта. Среди таких диет можно особенно выделить так называемые «сытые» диеты, во время соблюдения которых, человек не испытывает такого изнуряющего голода, как например, при моно диете. Рацион таких диет включает в себя сытную, но низкокалорийную пищу. Срок такой диеты дольше, но зато это довольно щадящий режим для организма. По своей сути он схож с обычным правильным питанием, но это разные вещи, объясню почему. Во-первых, правильное питание — это обычное исключение из своего рациона вредной пищи, во-вторых, оно не ограничивает вас в количестве приемов пищи. Диета же, так же исключает все вредное, но включает в себя строгое разделение приемов пищи, определенные продукты, а так же регулярные занятия спортом.
Многие девушки сейчас следуют советам светских львиц и голливудских звезд, которые рассказывают о чудесах своего похудения. Примером может служить диета от Мадонны, основанная на детском питании. На её примере стоит увидеть бессмысленность таких советов. Норма витаминов и минералов для младенца и для взрослого, несомненно, разная. Поэтому то, что помогает наесться досыта малышу, только разбудит аппетит взрослого.
Конечно, решать какой диете следовать или не следовать вовсе решать только Вам, напоследок хочется сказать только одно: любите себя такими, какие вы есть. Каждая женщина прекрасна!
