Травяная диета – это оздоровление организма, насыщение всеми необходимыми веществами и, конечно, отличный способ похудения. Самое оптимальное время для диеты – лето, поскольку её специфическое меню сложно составить в другой сезон.
В основе диеты лежит употребление только натуральных продуктов, а также травяного сбора, составляющие которого избавляют от лишнего веса. При этом меню не предполагает каких-либо ограничений по количеству употребляемой пищи и сочетанию ингредиентов друг с другом.
В состав травяного сбора входят листья таких растений, как мать-и-мачеха (10 г), берёза (10 г), ежевика (80 г). Приготовить его просто: залить листья кипятком в пропорции 1:20, нагреть на водяной бане в кастрюле с закрытой крышкой. Затем отвар остудить, процедить и выпивать каждый день с утра и на ночь в течение всей диеты.
Во время диеты за сутки нужно употреблять 100 г цельных зерновых продуктов (хлеб, коричневый рис и пр.). Также особое внимание нужно уделять овощам и фруктам. Их количество должно быть 5-9 плодов, распределённых на три приёма пищи. Употребление молочных продуктов не воспрещается. Не стоит забывать и о продуктах животного происхождения, содержащих белки.
Чтобы усилить эффект от диеты нужно готовить травяные чаи, добавлять травы в овощные салаты, а после окончания диеты – в мясные и рыбные блюда.
Достоинств у травяной диеты много. Она основана на здоровом питании, её методика помогает восстанавливать силы, поддерживать и укреплять иммунитет. Это становится возможным ещё и благодаря включению в рацион лекарственных трав.
Единственное, что нужно обязательно учитывать – некоторые растения обладают противопоказаниями. Поэтому прежде, чем готовить из них блюда, нужно проконсультироваться с диетологом.
Травы, фрукты, овощи, цельнозерновые культуры делают травяную диету не только эффективной, но и предоставляют возможность готовить разнообразные блюда из необходимых ингредиентов.
Низкие цены на препараты: левитра, сиалис, виагра
